Yoga dành cho người mới tập luyện

Sức khỏe không đơn thuần chỉ là sự giải thoát khỏi bệnh tật. Bởi vì sức khỏe là trạng thái cân bằng hoàn hảo của thể xác, tinh thần, trí tuệ và tâm hồn. Sức khỏe ví như dòng chảy của sông luôn tươi mát và trong xanh, không ngừng tuôn chảy. Con người là sự kết hợp của các hệ cơ quan, của tri giác, ý thức, trí tuệ. Tập luyện Yoga là rèn luyện tất cả các khía cạnh này. Các thế tập Yoga giúp đảm bảo một quá trình phân phối năng lượng sinh học đều đặn. Người tập luyện Yoga không đối diện với cuộc sống trong vai trò của một nạn nhân, mà là người chủ nhân, kiểm soát được toàn bộ các tình huống, hoàn cảnh và môi trường xung quanh. Từ Yoga xuất phát từ nguyên ngữ tiếng Sanscrit là Yog nghĩa là: buộc lại, kết hợp, đặt dưới cái ách. Như vậy ta thấy Yoga nhấn mạnh đến nỗ lực của con người trong việc kết hợp với chính mình, nhận thức về những hiện tượng tự động, về sự phân tán và sự phi tự do của chính mình. Các tín đồ của Yoga cho rằng chẳng ai có thể hoàn toàn khỏe mạnh trừ khi tim, phổi, trí, não, gan, mắt, tai, các tuyến và hệ thần kinh của họ hoạt động một cách hoàn hảo. Như vậy, các cơ quan nội tạng quyết định sức khỏe của cá nhân.